腕

大観峰 ついに到達

朝5:30 光の森を出発。
まだ空気はそれほど暑くないし、太陽が低いと日陰も多い。

途中くじけそうになったが、何とかがんばった結果、
午前11時ごろ、念願の大観峰に到着ー！
途中ペットボトルの飲み物5本を消費。

1時間ほどのんびりしたあと帰る。帰りも同じ道。
2時間で帰ってきた。

ということで、写真を大量に！

目指せ大観峰！ 標高差８００ｍ以上！

さて、
明日は、早朝から自転車で大観峰を目指す！

果たして目的地まで到着できるのか？？？

予定する経路はこれだ。


距離は約40km、標高差約880mだと。

白糸の滝

7月25日
熊本県阿蘇郡西原村にある白糸の滝に。
職場のIさんとWさんの3人で 自転車で出掛けた。

行きの経路 21.6km 標高差201mの登り


帰りの経路


IさんとWさん


Wさん


真夏の暑さでかなりしんどかった。
が、無事到着。。


目的地が涼しくてよかった！

その「白糸の滝」をバックにIさんとWさん


帰りの途中、空港のそばにある大勝軒(東京のつけ麺大勝軒の支店(?))で
つけ麺を食して帰った。。


しかし、この後2週間、疲れのためか、、調子が悪かった。
しかも、調子が悪いからか、食欲が増してしまい体重も少々増加傾向。

再々チャレンジ 俵山

前回、俵山の一番手前の風車まで行ったが、
その後、俵山にはまだ先に南阿蘇との峠の展望台がある事が判明。
ということで、今日はその俵山の展望台目指してＧｏ！



この峠の展望台から
東側を望むと阿蘇の外輪山の内側 阿蘇の山々と南阿蘇が見えるのだ。


展望台の脇にはまた風車が。


でその阿蘇山。


南阿蘇の風景。


今日は帰りに雨が降ってきて大変だったが、
帰ってきてからの体重は66.5kg。
(その後ご飯食べたら67.2kgまで戻ったが。)

再チャレンジ 俵山

今日は雨だといっていたのに、
午後になっても雨が降らないので、自転車で出かけたよ。

行き先は先週と同じ俵山。
ただし、今日は先週行かなかった風車のところまで行った。

夏の雲と日差しと風がなかなか気持ちよかった。

ということで今日はデジカメも持っていったから、
写真のオンパレード。

まず目的地は右上の風車のところ。


だいぶ近づいてきた。


もう目の前だ。ここまでがきつかった。。


間近に迫った風車。Asahiのロゴが。


風車をパチリ。






山の上から下界が見えます。
左のほうに、空港が見えてます。


帰り道途中のドライブインでソフトクリームを。
二つ目の写真のXに写っている橋のところあたりに有ります。


山を降りてきてパチリ。



ということで、
結局、帰ってきた直後の体重は、66.9kg！

自転車

6/19(土)
今日は曇。
遅ーく起きて洗濯と掃除の後、
どうも雨が降りそうに無いので午後３時くらいから自転車トレーニングに。

今日はワール･ドカップも見ないといけないんで、
時間が短かったので距離も短めで片道約20kｍ。

それがこれだ！
行き


行きの県道207号線からの景色。
矢印のあたりまで行った。


帰り


体重は、68.3kg程度。
Gパンが1～2サイズ小さいのでよくなって、
昔のやつがはけるようになった。

山鹿までサイクリング

今日は洗濯と掃除の後、
またまた自転車で出かけました。

山登りするには、まだ先週の疲れで左肩と腕が痛いので
比較的平地のところとして熊本市の北側の山鹿というところまで行った。

それでも片道26km、往復50km以上それなりにアップダウンがあった。
で疲れた。

今回の道。


熊本市と山鹿市の間には
サイクリングロードが有って、その終点が山鹿だ。
でも、サイクリングロードがわからなかったので、
行きは普通の道で行った。帰りは途中までサイクリングロードで帰った。

山鹿のサイクリングターミナルというところに行った証明を一枚。



熊本は、中国にも近いので、古くから人が生活していたそうで、遺跡が多く、
山鹿にも古墳が有ったりする。
邪馬台国は山鹿だったのかも？との説も有るらしい。
山鹿の有名な遺跡、オブサン古墳/チブサン古墳を見てきた。

それがこれだ。


なんか面白いでしょう。
この穴の中には入ることができてその中から。



最後に肝心の体重だが、、
帰ってきてすぐの体重が、なんと、67.2kg
その後ご飯を食べたので68.1kgまで戻ったが、、
どんどん減ってきたぞ。

で、やはり左肩と左腕が痛い。

大観峰(途中で断念)で -1kg

山登りサイクリングはかなりしんどいものの、
体重をがくんと下げることができることがわかった！

今日は,大観峰というところを目指して出発。
大観峰(だいかんぼう)というのは阿蘇山の北側の外輪山に位置するところ。
阿蘇の山山を北側から眺められるところだ。
しかーし！
結局 道と時間の読みが甘く、途中で帰ってきた。orz。

それでも！
往復50km以上、標高650mあたりまで登った。

そして！
帰ってきてからの体重は、なんと68.6kg！
これは何年ぶりかの水準。ついに60kg台だ！

で、行きの経路がこちら。


帰りがこちら。


途中の写真をいくつか。






最後の写真、右上の方の山山が阿蘇山といわれる山々だ。
皆さんも来て見ませんか！

菊池渓谷で-1.5kg

先々週の土曜日に菊池渓谷というところに行った。

出発前の体重 72.0kg
途中で飲んだ物 500mlx3 = +1.5kg
途中で食べた物 豆腐１つ =+0.2kg

帰って来たときの体重70.8kg

ということで、結局体重が大幅に減少！

菊池渓谷というくらいなので、かなり登り。標高差は300m以上。
距離は片道30km以上。結構きつかった。


行き。


帰り。


菊池渓谷の写真をいくつか。
携帯で撮った。






こんな感じのところ。

来て見ませんか！